3時間台で完走するマラソン

3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから (光文社新書)

2009年ホノルルマラソン出場と完走を目指しこんな本も読んでみた。

この本によると、

正しい走り方を身につけるために、
ストレッチをきちんと行い、
正しい呼吸法を実行して、
正しい練習を積むことがいかに大事かがわかる。

そして読み終るとなんだか
フルマラソンを完走できるような気がしてくる。

でも、実際走ってみるといかに本の通りに出来ない事か。

やはり継続は力なり。