iPhone6 / iPhone6 Plus に iCloud からバックアップして復元する方法

iPhone


先日 iPhone6 Plus に乗り換えて、iPhone5s のバックアップを iCloud に保存して復元させました。
その方法を説明します。
このやり方は、iPhone5sからに限らず、iPhone4s や iPhone5 でも使えますのでご参考に。

  • iCloud にバックアップを作成する

1．「設定」>「iCloud」>「ストレージとバックアップ」をタップします。


2．「iCloud バックアップ」をオンにして「今すぐバックアップを作成」をタップします。


  • iCloud バックアップから復元する

0．ソフバンやドコモ、AUなどキャリア側で設定されますが、前の機種のデータを引き継ぐためリセットします。

「設定」>「一般」>「リセット」>「すべてのコンテンツと設定を消去」をタップします。


1．iOS 設定アシスタント (無線LANや言語などを選択して) で環境設定を行います。

2．「iCloud バックアップから復元」を選択します。


3．先ほど作成したバックアップを選択します。
これで完了です。


多分、数時間かかって復元できます。

※途中でアプリを立ち上げたりメールしてても大丈夫です。（多分復元時間が延びます(笑)）
※無線LANに繋がってる必要があります。
※途中で無線LANの無いところに移動した場合は復元が停止しますが、無線LAN環境に戻れば再開しますので安心ください。

第１回横浜マラソン２０１５当選のお知らせ！

まらそん

こんなメールが昨日届いた。


神奈川県民枠は11.5倍と最も倍率が高いにもかかわらず（嬉）

復活の引き金になった大阪マラソン 2014が当選して、今シーズン 2年ぶりにマラソンを復活することに決めたわけです。
その都市型マラソンは走りたい希望者が多く、毎回10倍程度の当選確率になっています。


そうなると、確率から凡そ10年に1回しか走れない事になります。
ところが、結構運のいい人はいるようで、（僕なんですけど）、東京マラソンは多分6回エントリーして2回走りました。大阪マラソンは今回が2回目で、エントリーは3回なんですね。そして、この第１回横浜マラソンでは、11.5倍をくぐり抜けての当選。


こうなると、公正な抽選かもしれませんが、公平な結果ではありませんね。
恐らく、当選には大きな運があるんじゃないかと思います。
多分、それ持っています。


冗談はともかく、コースには観光名所がいっぱい有るので、
横浜の街も楽しんで走りたいと思っています。

大阪マラソン２０１４

まらそん

agguy2014-06-05


先にFBとTWで書いちゃいましたが、大阪マラソン２０１４当選したみたいです。



フルマラソンのエントリー数は137,768名（ペア・グループ含む）で
定員は28,000名なので倍率4.92倍。
まぁまぁ運がいいですね。
2012年も当選したんで、ざっくり25人に1人くらいでしょうか。
結構な確率みたいです。
ありがとうございます。

健康診断のバリウム検査と被爆量について

健康

齢40を過ぎると毎年のことであるが、健康診断でバリウム検査（胃透視検査）を行った。
バリウムを飲むこと自体苦痛なのだが、その後の下痢とともにした生活は耐え難い。
便にはまだ白い固まりが見られる。


さて、そもそもバリウムってなに？
バリウムって重金属だと認識していたのですが、
元素記号=Ba、原子番号＝56、そのまま元素でした。
密度は3.62g/cm3と水と比べ3.6倍もあります。


では、胃のバリウム検査で何がわかるのか？
潰瘍・ポリープ・がん・炎症などがわかるようです。
昨年大腸ポリープの手術をしましたが、胃のバリウム検査ではわからないんですよね。


胸部レントゲンとバリウム検査の被爆量が気になり、調べてみました。
放射線の量を示す単位としては、mSV（ミリシーベルト）というものを使うようです。

内容 被爆量 *1
胸部レントゲン 0.05mSV
胃のバリウム検査 2.0mSV
頭部のCT 0.5mSV
胸部のCT 7.0mSV
自然界から年間 2.4mSV
福島の2年間の積算 17.8ｍSv

では、これは寿命にどのくらい関係するかについて、

内容 寿命短縮 *2
胸部レントゲン 1.5日
胃のバリウム検査 1.5年
ＣＴ 150日


胸部レントゲンと比べると、苦痛もそうだけど、被爆量を考えても、
年に1回がまでが目安で、バリウム検査はあまりやるものではない。


上記２種類のデータを比較してみると、
１つめのデータは胸部レントゲンと胃のバリウム検査には40倍の差があって
２つめのデータでは胸部レントゲンと胃のバリウム検査に365倍の差があり、整合性はとれていない。
それぞれデータの信憑性を含めこのようなデータが全て正しいとは限らないが、参考にはななるだろう。

*1:別府医療センターのページほか

*2:日本SOD研究会のページ

ブラジルワールドカップの放送予定をカレンダーで共有する方法

サッカー テレビ

※UPDATE:2014/05/23
現地時間6月2日21時キックオフ（日本時間6月3日10時キックオフ）の日本代表対コスタリカ代表の国際親善試合のテレビ放送は、NHK総合にて全国生中継されることになりました。



※UPDATE:2014/05/19
下記のURLをクリックしてみてください（教えてくれた偉い方ありがとうございます）。
【Googleカレンダーに取り込む】
http://www.google.com/calendar/render?cid=https://www.google.com/calendar/ical/72ir1tmdfeugmuri5j2tlm9gj0%40group.calendar.google.com/private-a0c9e27ea635b52993670460d0b72126/basic.ics
【iOSのカレンダーに取り込む】
webcal://www.google.com/calendar/ical/72ir1tmdfeugmuri5j2tlm9gj0%40group.calendar.google.com/private-a0c9e27ea635b52993670460d0b72126/basic.ics



※UPDATE:2014/05/18
要望のあった、ブラジル入り前のキリンカップチャレンジ1試合と国際親善試合2試合のスケジュールも追加しました。




先日ブラジルワールドカップの放送予定を纏めてみましたが、
Googleカレンダーで公開したので、共有する方法をお伝えします。

上のリンクをクリックしてみて下さい。
こんな感じで表示されます。

URLはこちら、https://www.google.com/calendar/embed?src=72ir1tmdfeugmuri5j2tlm9gj0@group.calendar.google.com&ctz=Asia/Tokyo


スマホなどで表示させる場合は、こっちがいいな。
URLはこちら、https://www.google.com/calendar/embed?mode=AGENDA&src=72ir1tmdfeugmuri5j2tlm9gj0@group.calendar.google.com&ctz=Asia/Tokyo

  • 次に、ブラジルワールドカップの放送予定を自分の グーグルカレンダー と並べて表示させる方法

ご自身のグーグルカレンダーを表示させ、
「他のカレンダー▽」

「友達のカレンダーを追加」のところに、

下のメールアドレスを入れて下さい。
　72ir1tmdfeugmuri5j2tlm9gj0@group.calendar.google.com
他のカレンダーとして登録されて、マイカレンダーと並べて表示されます。


こちらからアクセスして下さい。


iCal形式：https://www.google.com/calendar/ical/72ir1tmdfeugmuri5j2tlm9gj0%40group.calendar.google.com/private-a0c9e27ea635b52993670460d0b72126/basic.ics

XML形式：https://www.google.com/calendar/feeds/72ir1tmdfeugmuri5j2tlm9gj0%40group.calendar.google.com/public/basic



  • iframeでブラジルワールドカップの放送予定をサイズを 自分のホームページに表示させる方法

サイズや表示方法などを調整して表示させる場合はこちらで調整してみて下さい。
URLはこちら、https://www.google.com/calendar/embedhelper?src=72ir1tmdfeugmuri5j2tlm9gj0@group.calendar.google.com&ctz=Asia/Tokyo&pli=1

  • 最後に、iframeで埋め込む方法

下記のURLをご自身のホームエージに埋め込んでください。
<iframe src="https://www.google.com/calendar/embed?height=480&wkst=1&bgcolor=%23FFFFFF&src=72ir1tmdfeugmuri5j2tlm9gj0%40group.calendar.google.com&color=%232F6309&ctz=Asia%2FTokyo" style=" border-width:0 " width="600" height="480" frameborder="0" scrolling="no"></iframe>


こんな感じで表示されると思います。



如何でしょうか。
これでTVで漏らさずワールドカップが楽しめますねwww
くれぐれも寝不足に注意ですが。