今日は体が軽い。 ランニングマシーンで1時間走り込むつもりでジムに行く。 マシーンに待ちの状態だったので筋トレをしながら開くのを待ち 時速9km程度でウォーミングアップをして、10km程度で走行。 いつもよりも体が軽く感じられ、 13km程度まで速度を上げ…